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身為全球最大醫療體系管理者的長庚決策委員會主任委員，陳昱瑞的工作除了忙，還是忙，卻幹勁十足。因他有一套不錯的養生方 法。他說，只要能吃得下、睡得著且拉得出來，不健康也難。 他也曾因過度忙碌，腸胃失調，一度痔瘡痛得坐立難安。在開刀根絕「後顧之憂」後，除了吃含有麥片纖維的軟便劑外，還把心情徹底放輕鬆，凡事不再往身上攬。 少了壓力後，困擾多年的便秘竟不藥而癒。陳昱瑞深切體認到心態的重要，不管再忙、再累，也要維持愉快的心情。而運動則是讓心靈充滿電的最佳選擇，每次運動 到汗流浹背，就渾身舒暢，彷彿喝了心靈雞湯似的。更詳盡的名醫養生祕訣，請看「名醫是這樣養生的」新書。 |
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